بدون شرح

یه پست ویژه

دلم گرم خداوندی که با دستان من گندم برای یاکریم خانه میریزد.

چه بخشنده خدای عاشقی دارم.

که می خواند مرا با آنکه میداند گنهکارم.

دلم گرم است و میدانم بدون او تنهای تنهایم.

برایت من خدا را آرزو دارم.

خدایا چگونه عاشقت نباشم...

وقتی تو دیدی و پوشاندی...

و

مردم ندیده فریاد می زنند!!!

دختری سه ساله بود ، که پدرش آسمانی شد ...

دانشگاه که قبول شد ، همه گفتند: با سهمیه قبول شده !!!

    ولی ... هیچوقت نفهمیدند

کلاس اول ، وقتی که خواستند ، به او یاد بدهند، بنویسد بابا !!!

یک هفته در تب سوخت !!!

تفاوت پارکور و فری رانینگ

مهم ترين اصل در پارکور راندمان و کارايی است. يعنی لزوما فرد نبايد با حداکثر سرعت خود حرکت کند، بلکه بايد طوری حرکت کند که کمترين انرژی و مستقيم ترين مسير برای رسيدن به هدف لحاظ شود.

همچنين چون شعار پارکور بودن و باقی ماندن است ،بايد از آسيب ديدگی چه کوتاه مدت چه بلند مدت جلوگيری کرد.با توجه به گفته ی دويد بل بنیانگذار این ورزش، روح پارکور توسط ، تصور فرار و رسيدن شکل گرفته است ، که همان انديشه استفاده از قدرت فيزيکی و تفکر سريع برای بيرون آمدن از موقعيت های خطرناک ميباشد و ینکه بتوانی هر کجا که خواستی در هر زمانی بروی.

بنيان گذاران پارکور در گروهی به اسم ياماکازی گرد هم آمدند، اما بعدا در طی اختلاف نظر هايی که ديويد بل آنها را هرزه کردن هنر مينامد ،بر سر توليد فيلم ياماکازی در سال 2001 اتفاق افتاد از هم جدا شدند . ميتوان در این ميان به شکافی که بين ديويد بل و سباستين فوکان افتاد اشاره کرد.

ياماکازی کلمه ایست که از زبان لينگا از کونگو گرفته شده و به معنی روح قوی ،بدن قوی ،مرد قوی ميباشد.

دو آزاد روش فيزيکی است که در آن شرکت کنندگان سعی بر آن دارند که از تمامی موانع در مسير خود رو به نرمی و روانی عبور کنند ،به وجود آمده توسط سباستين فوکان ميباشد.

با وجود اینکه پارکور و دو آزاد تکنيک های مشترک زيادی دارند، اما تفاوت بنيادی در فلسفه و هدف دارند.

اهداف در پارکور رسيدن - توانايی دسترسی سريع به محل هايی که قابل دسترس نيستند  و فرار ،توانايی پرهيز از فشارميباشد، يعنی مقصود اصلی این است که موانع در کارامد ترين حالت ممکن پشت سر قرار گيرند.

در حالی که در دو آزاد زيبا شناسی حرکت مورد تاکيد ميباشد و زيبايی يک پرش يا والت يا حرکت خاص . همچنين بعضی از حرکات دو آزاد با محيط در ارتباط نيستند مانند وارو درجا و...

آسان ترين روش برای توضيح تفاوت پارکور و دو آزاد این است که در پارکور شما سعی ميکنيد که از نقطه الف به نقطه ب در کوتاه ترين زمان ممکن برسيد ،در حالی که در دو آزاد شما این کار را در زيباترين حالت انجام ميدهيد.

همچنين بايد خاطر نشان کرد که در دو آزاد از حرکات ژيمناستيک و تريکس استفاده ميشود.

انواع شیوه مربیگری:

 

 

انواع شیوه مربیگری:

 

شیوه آمرانه

 

شیوه تسلیم طلبانه

 

شیوه تشریک مساعی

:در فری رانینگ مشخصا شیوه مشارکتی پیشنهاد میشود و به صورت زیر تعبیر میگردد

 

تعادل صحیح بین آزاد گذاشتن ورزشکاران و هدایت آنان ،که البته در فری رانینگ این اصل در صورتی که هدایت بیشتر باشد، متعادلتر خواهد بود

 

تعامل مربی و شاگرد در فری رانینگ

 

در حالت کلی میزان تعامل در فری رانینگ مد نظر قرار نگرفته و جلوتر تر بودن مربی از شاگرد یا شاگرد از مربی این میزان را مشخص میکند، که البته کار کاملا اشتباهی است

 

 

 

  . ... آموزش ،تمرین ،شرکت در تورنومنت،ارشدیت،مربیگری،استادی،پیشکسوتی

 

تقریبا 90 درصد ورزشها عملی هستند، پس باید از توانایی ذهنی و بدنی بالا برخوردار بود.
پس آموزش دهنده ها باید یک کار عملی را آموزش داده و برای کار عملی باید به آن عمل تسلط داشت.
 در مکان آموزش ،خود مربی و تعدادی از شاگردان همیشه آماده ی نشان دادن صحیح تکنیک برای آموزش به مبتدیان تمرینی باشد.

تبریک گروه به مناسبت قهرمانی تیم استقلال

قهرمانی تیم استقلال را به تمامی طرفداران این تیم تبریک می گوییم.

خدايا چطور مي توان بهتر زندگي کرد !!

خدايا چطور مي توان بهتر زندگي کرد !!

از خدا پرسيدم : خدايا چطور مي توان بهتر زندگي کرد؟
خدا جواب داد :

گذشته ات را بدون هيچ تاسفي بپذير و از آن عبرت بگیر ،با اعتماد زمان حال ات را بگذران و بدون ترس براي آينده آماده شو .
ايمان را نگهدار و ترس را به گوشه اي انداز .
شک هايت را باور نکن و هيچگاه به باورهايت شک نکن.
زندگي شگفت انگيز است فقط اگربدانيد که چطور زندگي کنيد
مهم اين نيست که قشنگ باشي ، قشنگ اينه که مهم باشي! حتي براي يک نفر
مهم نيست شير باشي يا آهو مهم اين است با تمام. توان شروع به دويدن کني .
كوچك باش و عاشق... كه عشق مي داند آئين بزرگ كردنت را
بگذارعشق خاصيت تو باشد نه رابطه خاص تو باکسي
موفقيت پيش رفتن است نه به نقطه ي پايان رسيدن

فرقى نمي كند گودال آب كوچكى باشى يا درياى بيكران... زلال كه باشى، آسمان در توست.

توضیحاتی در مورد رقص هیپ هاپ

سلام ازم خواسته بودین در مورد رقص هیپ هاپ براتون مطلب بذارم.

اینم یه توضیح کوتاه در مورد رقص هیپ هاپ:

رقص هیپ هاپ به نوعی رقص اتلاق می‌شود که همراه با موسیقی هیپ هاپ انجام گرفته و بخشی از فرهنگ هیپ هاپ محسوب می‌گردد. این نوع رقص در دههٔ هفتاد میلادی توسط سیاه‌پوستان امریکایی ابداع گردید. آنچه این نوع رقص را از دیگر رقص‌ها متمایز می‌سازد طبیعت آزاد و خلاقانهٔ آن است. رقاصان این سبک معمولاً در رقابت‌های مختلفی شرکت کرده و حرکات جدید ابداعی خود را به نمایش می‌گذارند.

تاریخچه

در حدود سی سال پیش، و پس از پیدایش اولین گروه‌های حرفه‌ای رقص بریک ، و در دههٔ هفتاد میلادی، رقص هیپ هاپ در میان جهانیان شناخته شد. اولین گروه‌هایی که بیش از همه بر روی این سبک تاثیر گذاردند شامل Rock Steady Crew، The Lockers و Electric Boogaloos می‌شود. همزمان با رشد و فراگیر شدن موسیقی هیپ هاپ، رقص مختص آن نیز پیشرفت کرده و با الهام از سبک‌هایی همچون funk توانست جایگاه خود را در میان گروه‌های حرفه‌ای بیابد. در آن زمان، استودیوهایی که به کسب و کار رقص اشتغال داشتند این نوع رقص را سبک جدید و یا جاز/فانک می‌نامیدند. کم کم این نوع رقص توسط رقاصان حرفه‌ای و آموزش دیده توسعه پیدا کرد. به همین دلیل امروزه رقص هیپ‌هاپ هم از نوع استودیویی و هم در خیابان و فضای باز اجرا می‌گردد.

سبک‌ها

سبک‌های اصلی رقص هیپ‌هاپ شامل بریک . لاک و پامپ می‌گردد. این سبک‌ها از قدیمی‌ترین سبک‌های این رقص محسوب شده، و در مسابقات جهانی این سبک اجرا می‌گردند.

بریک

در دههٔ ۱۹۷۰ میلادی، رقص بریک در نیویورک ابداع گردید. پیش از آنکه اصلاحاتی همچون رقص هیپ‌هاپ و یا رقص بریک پدید آیند، به اجرا کنندهٔ این نوع رقص بی‌بوی (B-Boy) اتلاق می‌شد. بی‌بوی (یا در صورت مونث بودن اجرا کننده، بی‌گرل B-Girl) شخصی بود که این نوع رقص را در خیابان و معمولاً برای خودنمایی اجرا می‌کرد. این سبک رقص شامل حرکات روی زمین می‌شود که شامل حفظ تعادل روی یک دست یا روی سر، و یا حرکات آکروباتیک روی زمین است.

لاک

رقص لاک برای اولین بار در لس آنجلس توسط گروه The Lockers ابداع شده، و به نام آنها نیز نام گذاری گشت. این سبک رقص شامل توقف‌های ناگهانی در میان حرکات سریع می‌شود، و حالتی ربات مانند را به بیننده القا می‌کند.